Por fin puedes probar (y comprar) un colchón personalizado diseñado a medida para ti en Alicante. El colchón Spaldin Bespoke B200 es una cama híbrida customizable que puedes configurar según tus gustos y necesidades. De hecho se pueden configurar los dos lados del colchón independientemente porque en muchas ocasiones las parejas tienen preferencias distintas respecto a la suavidad y confort del colchón.
Autor: Jesús
Las 4 fases del sueño: Ciclos, etapas y cómo dormir mejor
El sueño es un estado dinámico que evoluciona a medida que nuestros cuerpos cambian a lo largo de la vida. Desde la eliminación de toxinas hasta la consolidación de la memoria y la curación de heridas, los procesos que ocurren durante el sueño son esenciales para el funcionamiento saludable del cerebro y del cuerpo.
Dormir adecuadamente y sin perturbaciones se sacrifica frecuentemente por horarios de trabajo y rutinas familiares, pero la creciente comprensión de la importancia de dormir bien puede estar cambiando la forma en que priorizamos el descanso y la actividad. Los hábitos más saludables y las rutinas que promueven el sueño ayudan al cuerpo a utilizar las cuatro etapas esenciales del sueño, en beneficio de nuestra salud a largo plazo.
¿Por qué dormimos?
Todos sabemos cómo nos sentimos cuando dormimos bien y cuando no hemos dormido lo suficiente. Cuando dormimos, somos más felices, tenemos más energía y hasta aprendemos cosas nuevas más fácilmente. Cuando no dormimos, nos sentimos desenfocados, exhaustos e irritables. Es fácil distinguir los efectos del sueño en nuestros cerebros y cuerpos pero no llegamos a entender del todo por qué dormimos.
Guía: Qué son los colchones de muelles ensacados
Los muelles ensacados son la base de los colchones de alta calidad y son un componente fundamental que cualquier comprador de colchones avispado debe comprender perfectamente. Lo más importante que hay que recordar es que los muelles ensacados, los tipos y el número de muelles no deben ser tomados de forma aislada. Sigue leyendo para saber todo lo que necesitas saber sobre los colchones de muelles ensacados y por qué entender su importancia es esencial para ayudarte a encontrar el colchón adecuado.
Calculadora del sueño – Cuál es la mejor hora de dormir y de despertarte
«¡Hay que dormir de 7 a 8 horas cada noche!» Llevamos escuchando esta recomendación día tras día, noche tras noche, desde que éramos pequeños. Si bien es cierto que conseguir dormir un cierto número de horas es importante, el sueño normal va mucho más allá de sólo fichar determinada cantidad de tiempo. Es clave considerar también no solo su duración, sino su calidad y cuándo sucede, junto con la ausencia de perturbaciones y molestias.
Desventajas de los colchones que vienen enrollados en una caja
¡Ten cuidado al sacarlos de la caja!